Faszination Wohlfühlgefühl

Achtsamkeitstagebuch


Gehst du achtsam mit dir selbst um ? Falls nicht kann dir ein Achtsamkeitstagebuch helfen, dich selbst und deine Bedürfnisse besser kennenzulernen.

Erspüre was dir wirklich gut tut, lerne, wie du dich selbst motivieren kannst oder entdecke deinen Selbstwert. Es ist überaus wichtig sich sowohl um seinen Körper, als auch um die Psyche zu kümmern, denn sie sind ein Verbund und nicht voneinander trennbar. Befindet sich die Psyche im Ungleichgewicht, geriet auch der Körper in eine Disharmonie. 

Meditationen


Meditation ist ein wunderbarer Weg zu mehr Entspannung, Gelassenheit und Gesundheit.
Schon zehn Minuten täglich reichen, um sich rundum zu erholen. Ich zeige dir gerne einen Weg, wie du Stress gezielt abschalten und dein Leben entschleunigen kannst.
Übungen bieten eine Inspiration zum Nachmachen.
Ich erkläre dir wie du deine perfekte Meditationshaltung findest und zeige dir verschiedene Meditationsformen, zum Beispiel die Kerzenmeditation oder die Gehmeditation.


Was wünscht du dir?

Meditation

Achtsamkeit

Wohlbefinden



Hi, ich bin Susa !


Als Vital & Mind Coach begleite ich dich auf deinem Weg zu deinem faszinierenden Wohlfühlgefühl.


Also, los geht's...  




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